春季幼儿预防感冒小常识

　　1、应适时给孩子增减衣服，勤晒被，勤换衣，少带幼儿去拥挤的公共场所。

　　2、保证幼儿充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

　　3、多让孩子到室外活动，既能得到日光照射，又能呼吸新鲜空气，增强幼儿造血及免疫功能。

　　4、必要时，需注射流感疫苗。

　　5、在饮食上也可注意：

　　(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。有效预防感冒的发生。

　　(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。